しっかり寝るのは仕事と同じ。車内仮眠のコツと枕選び

はじめに

「しっかり寝ること」はドライバーにとって基本中の基本です。
それは単なる休養ではなく、仕事の一部であり、事故や違反を防ぐための“基礎力”でもあります。

実際に車内で仮眠を取るには、少しコツやスキルが必要です。
姿勢が悪いまま寝ると首や腰を痛めたり、逆に疲れが溜まることもあります。

そこで「快適に眠れる枕」を活用することで、休憩の質を大きく変えることができます。

車内でしっかり眠れるメリット5つ

1. 集中力の回復
   運転中の判断力・反応速度が改善され、安全性が高まる。
2. 疲労の軽減
   首・肩・腰への負担を減らし、長時間運転後の疲れを残さない。
3. 効率的な休憩
   短時間でも深い眠りに入りやすく、限られた休憩時間を有効活用できる。
4. 気持ちのリセット
   睡眠により気分転換でき、次の業務に前向きな気持ちで臨める。
5. 健康維持
   睡眠不足による免疫低下や体調不良を防ぎ、長期的な健康管理にもつながる。

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しっかり寝れなかったときのデメリット5つ

1. 判断力の低下
   咄嗟のブレーキやルート判断が遅れるリスクが高まる。
2. 事故・違反リスクの上昇
   注意散漫や居眠りによって重大事故につながる可能性。
3. 身体の不調
   首・肩・腰のこりや頭痛など、慢性的な疲労が蓄積。
4. 効率の低下
   集中力が続かず、同じ仕事でも時間がかかる。
5. お客様への迷惑
   疲れた表情や不安定な運転は、お客様の安心感を損ねる。

まとめ

「睡眠＝仕事の一部」と考え、しっかり眠る環境を整えることはドライバーに必須です。
特に車内仮眠は、ちょっとしたスキルや工夫が必要。

サポート力のある枕を活用することで、短時間でも効率よく休め、
結果的に自分の体を守り、お客様に安心を届けることにつながります。

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